I morgon börjar mitt stresshanteringsprogram som ska pågå i 11 veckor (!). Meningen är att jag ska lära mig att slappna av och få redskap för hur det ska gå till. En dag i veckan ska jag gå i KBT-grupp (KBT=Kognitiv beteendeterapi) och en gång i veckan i Basal kroppskännedom som enligt Wikipedia är "en arbetsform inom sjukgymnastik som integrerar västerländsk rörelsetradition och biomedicinsk kunskap med den österländska rörelsetraditionen tai-chi och zen-meditation".Känner mig lite spänd på hur det ska bli. Lovar avlägga rapport i morgon. Jag tror att jag kommer att bli lika avspänd som de här gulliga små fötterna när jag är klar.
Visst?
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar