Skönt! Nu kan jag läsa igen! Jag läser boken Mindfulness, en väg ur nedstämdhet. Mycket bra bok. Det som slår mig (och som egentligen är så j-a självklart) är att man ska SLUTA GROTTA NER SIG I SAMMA DESTRUKTIVA TANKEMÖNSTER OM OCH OM IGEN. Knepet är att bara vara här och nu. Enligt boken är vi glada ena stunden och sen kanske det drar en kort våg av nedstämdhet förbi och sen är man neutral igen. Ingen fara på taket alltså. Det är våra egna tankar som gör oss deprimerade. Vi får helt enkelt sluta tänka. Deprimerande nog.Är det någon som fattar vad jag har skrivit?
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar